prázdny

Blog

Forma do léta: S těmito triky to hravě stíháš + BONUS, který bys nečekal!

První teplé dny spoustě z nás připomněly blížící se léto a s ním i období, kdy odhalíme, jak jsme se o svůj zevnějšek starali během zimy. Fitness centrům a trenérům teď určitě přibývají noví klienti, kteří hledají co nejrychlejší způsob, jak se do léta dostat do formy. Ať už si to přiznáš, nebo ne, tak aby ses mohl u bazénu pochlubit „pekáčem buchet“ na břiše, bude to chtít...

28.04.2022 9 minutes

Přečtěte si více

Neuvěříš, jak vynikající je tento fit bramborový salát

Naše NEBBIA ambasadorka Valerija Slapnik se po porodu rozhodla shodit pár kil, která se na ni během těhotenství nalepila, ale jak sama říká: „Nemusím mít postavu, jakou jsem měla před těhotenstvím. Moje tělo přivedlo na svět Rubi a za to mu budu navždy vděčná. Chci se hlavně cítit dobře a být v kondici pro svoji dcerku, abych jí stíhala a zároveň jí šla dobrým příkladem.“ Do formy se dostává také díky přípravě jídel doma a...

19.04.2022 1 minute

Přečtěte si více

Ověřené a chutné: 3 zdravé recepty na Velikonoce od fitness trenérek (VIDEO) 

Velikonoce nemusí být postrachem pro tvou formu či fitness životní styl, pokud se postaráš o to, že na tvém svátečním stole budou nutričně bohatá a vyvážená jídla. Naše trenérky Kamila a Bayush se v tomto článku s tebou podělí o své ověřené fitness velikonoční recepty. Který z nich si připravíš jako první? ...

11.04.2022 4 minutes

Přečtěte si více

Jsi připravený na jaro? Tady máš 8 tipů, se kterými se dostaneš zpátky do formy!

Jaro je tady a společně s ním i první teplé dny, které nás lákají z fitek do přírody. Udělej si i ty jarní úklid ve své tréninkové rutině – osvěž ji outdoorovými aktivitami, novými tréninkovými postupy a připrav se na všechna dobrodružství, která na tebe v létě čekají! Máme pro tebe 8 tipů, se kterými si užiješ jaro naplno a podpoříš svoje zdraví i výkon.1. Připomeň si svoje...

27.03.2022 6 minutes

Přečtěte si více

Máš akné a cvičíš? Určitě děláš jednu z těchto chyb! (ROZHOVOR se specialistkou)

Pozor! Tento článek obsahuje informace, které nikde jinde nenajdeš. Jestli tě trápí pigmentové skvrny, akné po tréninku, máš na stehnech a na zádech drobné potničky, tak tady se dozvíš, jak se jich zbavíš! Vyzpovídali jsme jednu z nás – NEBBIA ženu, která je naše kamarádka, kolegyně a osobní pleťová terapeutka, kvůli níž jsme začali věřit na zázraky. Kristýna Trojanová ...

22.03.2022 14 minutes

Přečtěte si více

NEBBIA ŽENY: Šikovné kolegyně, které nám můžeš závidět! (1. ČÁST)

Ženy tvoří mezi zaměstnanci NEBBIA 54 % – většina z nich pracuje na vedoucích, kreativních a administrativních pozicích. Naši hlavní designérku Stanku už znáš z předchozího článku. Máme tu ale další významné ženy, bez kterých by NEBBIA nebyla tím, čím je dnes. Každá jsme jiná, máme jiné...

15.03.2022 7 minutes

Přečtěte si více

NEBBIA ŽENY: Šikovné kolegyně, které nám můžete závidět! (2. ČÁST)

Ženy tvoří mezi zaměstnanci NEBBIA 54 % – většina z nich pracuje na vedoucích, kreativních a administrativních pozicích. Naši hlavní designérku Stanku už znáš z předchozího článku. Máme tu ale další významné ženy, bez kterých by NEBBIA nebyla tím, čím je dnes. Každá jsme jiná, máme jiné koníčky a jiné životní...

15.03.2022 7 minutes

Přečtěte si více

Chceš mít velká lýtka? Bez těchto informací se neobejdeš

Muži často zanedbávají trénink lýtek, což většinou vede k nerovnoměrnému vzhledu těla. Ve fitku pak vídáme kluky s mohutným hrudníkem, širokými rameny nebo velkými stehny, ale lýtka, jako by k jejich tělu ani nepatřila. Buď můžeš svá lýtka skrývat pod tepláky, nebo se inspiruj našimi tipy na mohutná lýtka a ukaž je už toto léto v pánských fitness šortkách od...

23.02.2022 3 minutes

Přečtěte si více

Přidej se k nám: Otevřeli jsme fitness skupinu pro ženy!

Ať už si miluješ adrenalin z crossfitu, vyrovnanost u jógy nebo sílu během posilování, v této skupině si přijdeš na své. V NEBBIA se nám podařilo vybudovat silnou komunitu odhodlaných žen, které milují to, co dělají, a rádi bychom je chtěli propojit. Vytvořili jsme proto uzavřenou skupinu pro ženy na Facebooku, aby se její členky mohly navzájem inspirovat, pomáhat si, sdílet svůj progres nebo zkušenosti s naším oblečením....

22.02.2022 2 minutes

Přečtěte si více

Návrhářka Stanka Pecková: Přečti si příběh Slovenky, která stojí za značkou NEBBIA (ROZHOVOR)

Stanka Pecková patří mezi úspěšné módní návrhářky. Svoje sportovní oblečení vytváří už od roku 1997 a za tu dobu se v její lásce k fitness módě nic nezměnilo. Pochází z města Žilina na severu Slovenska, kde spolu so svým manželem Martinem Peckou založili známou fitness značku NEBBIA. Ať už tě móda zajímá, nebo ne, z příběhu Stanky si každopádně odneseš poznatek, že jít si vlastní cestou stojí za...

14.02.2022 4 minutes

Přečtěte si více

Starej se o svoje srdce: 7 věcí, za které ti poděkuje!

Máme tu Valentýn. Všude, kam se podíváš, vidíš plyšové medvídky, hrnečky pro páry, létající amorky, kytice růží. Všechny tyto věci mají něco společného – zdobí je minimálně jedno srdíčko. Srdce je symbolem lásky přibližně od 13. století. Jsme přesvědčeni, že romantické a upřímné vztahy jsou pro naše srdce a pohodu důležité. Avšak o zdraví svého srdce – toho pravého, co ti bije v hrudi, by ses měl zajímat bez ohledu na to,...

07.02.2022 5 minutes

Přečtěte si více

Na soutěžní pódium za 30 dní: Neuvěříš, jak ve fitness probíhá příprava na soutěž! (VIDEO)

Přemýšlel jsi někdy nad tím, jaké to je připravovat se na soutěž v kulturistice a fitness? Ambasadorka značky NEBBIA Rebeka Dudusová si v roce 2021 zkusila dvě soutěžní sezóny, na kterých získala hned několik cenných kovů. Rozhodli jsme se, že ji budeme provázet po 30 dní před „Veľkou cenou Dubnice“. Zjisti, čím si musí soutěžící projít, aby se postavil na kulturistické pódium maximálně připravený a v té nejlepší formě....

29.01.2022 1 minute

Přečtěte si více

Činky a běh se nevylučují: Návod, jak posilovat a běhat zároveň!

Posiluješ už několik let a rád bys do své tréninkové rutiny zapojil i běh? Můžeš! Běh a posilování se navzájem nevylučují, i když jsi už pravděpodobně slyšel mýty o tom, jak při běhu spálíš všechny svaly. Samozřejmě, možné to je, pokud si však pozorně přečteš následující řádky, nic takového se ti nestane. Naopak se můžeš posunout dál, a to jak po silové, tak i kondiční stránce! V článku navíc také najdeš 2 tréninkové...

21.01.2022 5 minutes

Přečtěte si více

ROK 2021 v NEBBIA!

Rok 2021 byl v NEBBIA pořádná jízda plná zatáček, těžkého stoupání do kopce i užívání si plné rychlosti vpřed. Pojď si s námi připomenout, co všechno nám přinesl rok 2021, jehož součástí jste byli vy všichni.ÚNORDreamy Bubble ButtRok 2021 jsme odstartovali mini dropem. Naše „bubblebuttky“...

30.12.2021 5 minutes

Přečtěte si více

5 nejlepších cviků na zadek a stehna

Domáci tréning je ideálnym riešením počas vianočných sviatkov: perfektne s ním rozprúdiš krv, spáliš prebytočné kalórie a nemusíš riešiť otváracie hodiny najbližšieho fitness centra. Zaraď do svojej tréningovej rutiny tieto cviky na nohy a zadok a rýchlo uvidíš, že tvrdá a konzistentná práca prinesie aj zaslúžený výsledok! Tento článok sme ti priniesli v rámci uvedenia našich obľúbených ...

28.12.2021 3 minutes

Přečtěte si více

Fitness modelky radí: 4 zdravé vánoční recepty

Pokud hledáš ověřené recepty na fit vánoční menu, tak tady jsou! Naše NEBBIA girls ti v tomto článku prozradí, co na Vánoce jedí, vaří a pečou ony samy. Všechny se však shodnou v tom, že Vánoce mají být hlavně svátky klidu, lásky a rodiny, tedy nejen o jídle. Tyto pokrmy jsou syté, lehké a výživné, díky čemuž jich nesníš tolik a zároveň tě nepřipoutají na hodinu k sedačce. Který z nich vyzkoušíš letos?Fit čokoládové kuličky od...

23.12.2021 5 minutes

Přečtěte si více

Trenérka radí: 7 tipů jak tyto Vánoce zaručeně nepřibereš!

Přicházejí vánoční svátky. Pro mnohé je to velmi stresující období. A to nejen kvůli dárkům, ale hlavně z jídla a přibírání. Také si každoročně uvědomuješ, že se tak trochu měníš v kynuté těsto na vánočku polité vaječným likérem? ☺ Jsou dvě skupiny fitness nadšenců: ti, kteří berou Vánoce jako všední dny, jenom si jeden den dopřejí více jídla, a ti, kteří se musí krotit od Mikuláše až po...

14.12.2021 6 minutes

Přečtěte si více

NEBBIA pro tvého hrdinu: Nakup vánoční dárky pro přítele, otce i bratra

Nemáš problém vybrat dárek pro kámošku či mámu, jsi nejlepší Secret Santa ve firmě, ale když přijde na koupi dárků pro tvé chlapy, jsi v koncích. Známe to všechny – stav zoufalství, kdy přemýšlíš nad dalším multifunkčním nožíkem. Kup jim letos věci, po kterých touží všichni muži. Daruj jim motivaci, odhodlání, pohodlí a kvalitu ukrytou v NEBBIA oblečení. Prohlédni si našeho průvodce dárky pro otce, bratry a přítele a inspiruj...

08.12.2021 3 minutes

Přečtěte si více

NEBBIA potěší každou ženu: Nakup vánoční dárky pro sestru, přítelkyni i mamku

Vybírání těch nejlepších dárků dávalo určitě zabrat i chytrým hlavám jako Einstein či Tesla. Říkáš si, jak to máš vědět ty, který kvůli každodenním povinnostem ani nevíš, v jaký den bude letos Štědrý večer? Dost bylo trápení! Prohlédni si, jakými dárky od NEBBIA můžeš na Vánoce potěšit každou ženu ve svém životě: maminku, sestru i přítelkyni. VÁNOČNÍ DÁRKY PRO SESTRU Víš, že miluje...

07.12.2021 3 minutes

Přečtěte si více

NEBBIA ESSENTIALS: Rozšiřujeme portfolio o cenově dostupné modely

Kvalitní trénink musíš postavit na pevných základech. Sportovní oblečení je jedním z nich! NEBBIA přichází s novými kousky řady ESSENTIALS, které potěší všechny milovníky fitness módy a aktivního životního stylu. Nová řada sestávající z 5 modelů dámských a pánských triček přirozeně a designově doplňuje všechny dosavadní NEBBIA produkty. Díky nižší ceně si ji mohou dovolit všichni,...

02.12.2021 1 minute

Přečtěte si více

Otužování je i pro ženy! Markeťačka Sima ti prozradí, jak se můžeš i ty připravit na mrazivou koupel!

Otužovanie sa stalo za posledné roky veľkým hitom. Aj napriek jeho mnohým zdravotným benefitom je pre väčšinu žien žiaľ stále veľkým strašiakom. Vyhýbame sa mu a odmietame sa vzdať svojich dlhých a horúcich kúpeľov. Avšak skutočnosť, že čítaš tieto riadky je znakom toho, že si pripravená vyjsť zo svojej komfortnej zóny a začať s pravidelným otužovaním. V rozhovore s našou Simou sa dozvieš všetko, čo musíš pred otužovaním...

19.11.2021 6 minutes

Přečtěte si více

NEBBIA NA EVLS PRAGUE 2021

Po tříleté pauze se v Praze opět uskutečnila profesionální fitness soutěž EVLS. Akce se konala v sobotu 6. listopadu v hotelu Hilton. Sportovci se proti sobě postavili v 6 kategoriích: bikiny fitness, figure ženy, physique muži, classic physique, kulturistika do 212 liber a kulturistika open. Na pódiu vystoupila také slavná jména jako Anton Antipov, Roelly Winklaar, Samson Dauda či čeští reprezentanti jako Pavel Beran, Miroslav Juríček, sestry Linhartové...

11.11.2021 4 minutes

Přečtěte si více

Jak cvičit během těhotenství

Naši ambasadorku Valeriji Slapnik už mnozí z vás velmi dobře znají. Naposledy jsme psali o jejích prvních trimestrech a jak to snášela s chutěmi-nechutěmi během jejího těhotenství. Zeptali jsme se jí, jestli by uměla našim fanynkám poradit jak trénovat,...

07.11.2021 3 minutes

Přečtěte si více

Rebeka Dudusová: Za fitness plavky jsem dala svou studentskou výplatu

Rebeku už určitě znáš jako krásnou fitness modelku a novou NEBBIA girl. Kromě toho pracuje jako osobní trenérka a také je studentkou na Fakultě provozu a ekonomiky dopravy a spojů na Žilinské univerzitě v Žilině. Letos získala titul mistryně Slovenska v bodyfitness. Rebeku jsme vyzpovídali krátce po Velké ceně Dubnice. V rozhovoru se dozvíš, jak se můžeš i ty postavit na soutěžní pódia a na co dala Rebeka svou studentskou...

22.10.2021 6 minutes

Přečtěte si více

Seznam se s novými NEBBIA girls

Máme za sebou už druhý, ještě úspěšnější casting. Opět jsme hledali mladé sportovní talenty, které se měly stát tvářemi značky NEBBIA. Do castingu se přihlásilo téměř 1 500 dívek, z nichž do finále postoupilo jen 20. Rozhodování nebylo vůbec jednoduché. Přihlášené dívky daly laťku skutečně vysoko! Šanci prorazit ve fitness modelingu a pomáhat budovat fitness komunitu...

15.10.2021 1 minute

Přečtěte si více