tvá krajina United States YesNo

prázdny

Blog

Co je moodboard a jak ti pomůže s motivací?

Skvělý způsob, jak zůstat motivován a inspirován při dosahování svých cílů je vlastní moodboard. Informace zpracované pomocí obrazových představ jsou mnohem účinnější. Působí na naši psychiku, vyvolávají emoce a pomáhají nám lépe se vžít do našich představ. Pokud máš své sny, cíle a vize stále jen v hlavě, teď je ten správný čas dát je ven. Ukážeme ti, jak si jednoduše vytvoříš svůj vlastní moodboard.Moodboard je vizuální prezentací tvých cílů, tužeb a inspirací. Slouží jako vizuální kompas, který ti udává ten správný směr. Tvoří se jako koláž z fotek, obrázků, slov, frází a barev, které představují to, čeho chceš dosáhnout. Důležité je, aby...

22.01.2023 4 minutes

Přečtěte si více



Jak si vypočítáš svoji denní normu kalorií? A dva zdravé sladké recepty jako bonus!
20.01.2023 5 minutes

Jak si vypočítáš svoji denní normu kalorií? A dva zdravé sladké recepty jako bonus!

6 cviků pro ni: Tvůj nový full-body trénink!
19.01.2023 4 minutes

6 cviků pro ni: Tvůj nový full-body trénink!

Nepodceňuj Leg Day! 6 cviků na silné nohy
19.01.2023 5 minutes

Nepodceňuj Leg Day! 6 cviků na silné nohy

Nedostatek minerálů a vitamínů A, C, D, E, K a jejich symptomy - zjisti, jestli netrpíš deficitem i ty
19.01.2023 5 minutes

Nedostatek minerálů a vitamínů A, C, D, E, K a jejich symptomy - zjisti, jestli netrpíš deficitem i ty

I jídelníčky podléhají módě. Jaké jsou současné trendy ve stravování a dietování?
16.01.2023 5 minutes

I jídelníčky podléhají módě. Jaké jsou současné trendy ve stravování a dietování?

7 super účinných cviků na zadek, které jsi doteď ještě nevyzkoušela
14.01.2023 3 minutes

7 super účinných cviků na zadek, které jsi doteď ještě nevyzkoušela

Výhody silového tréninku: Buduj svaly efektivně a zrychli svůj metabolismus
13.01.2023 8 minutes

Výhody silového tréninku: Buduj svaly efektivně a zrychli svůj metabolismus

Originální recept na oblíbený cézar salát ti nezabere víc než pár minut
13.01.2023 1 minute

Originální recept na oblíbený cézar salát ti nezabere víc než pár minut

Jak komplexně vytvarovat hrudník? Těchto 5 cviků si pamatuj.
12.01.2023 4 minutes

Jak komplexně vytvarovat hrudník? Těchto 5 cviků si pamatuj.

Fit losos s rýžovými nudlemi a avokádem
09.01.2023 1 minute

Fit losos s rýžovými nudlemi a avokádem

10 pravidel zdravého životního stylu
06.01.2023 14 minutes

10 pravidel zdravého životního stylu

Rychlá rutina cviků pro zlepšení mobility těla
05.01.2023 1 minute

Rychlá rutina cviků pro zlepšení mobility těla

HIIT cvičení: Jak na to?
04.01.2023 5 minutes

HIIT cvičení: Jak na to?

Miluješ Oreo a donuty? Tento recept je přesně pro tebe!
03.01.2023 1 minute

Miluješ Oreo a donuty? Tento recept je přesně pro tebe!

Základy cvičení: Jak si sestavit kvalitní tréninkový plán?
02.01.2023 8 minutes

Základy cvičení: Jak si sestavit kvalitní tréninkový plán?

Jak si správně nastavit zdravý jídelníček? Nauč se základy pro dosažení tvého cíle
01.01.2023 11 minutes

Jak si správně nastavit zdravý jídelníček? Nauč se základy pro dosažení tvého cíle

​3 tipy jak přežít Vánoce plné pohody a bez výčitek
21.12.2022 5 minutes

​3 tipy jak přežít Vánoce plné pohody a bez výčitek

Novoroční předsevzetí 2023: 5 psychologických triků, jak je dodržet
20.12.2022 5 minutes

Novoroční předsevzetí 2023: 5 psychologických triků, jak je dodržet

Najsilnejší moment roku 2022 je za nami, dojmy stále pretrvávajú. Aký bol Olympia Weekend 2022?
19.12.2022 5 minutes

Najsilnejší moment roku 2022 je za nami, dojmy stále pretrvávajú. Aký bol Olympia Weekend 2022?

3 kroky, se kterými se úspěšně zbavíš zlozvyků
18.12.2022 5 minutes

3 kroky, se kterými se úspěšně zbavíš zlozvyků

Najvoňavejšia vianočná tradícia vo fitness šate - proteínové medovníky.
18.12.2022 1 minute

Najvoňavejšia vianočná tradícia vo fitness šate - proteínové medovníky.

Máš jistotu, že užíváš ty správné výživové doplňky? Ověř si to v naší příručce základních suplementů!
15.12.2022 7 minutes

Máš jistotu, že užíváš ty správné výživové doplňky? Ověř si to v naší příručce základních suplementů!

Vanilkové rohlíky a linecké koláčky. Upeč si dva nejoblíbenější vánoční recepty ve zdravé fit podobě!
13.12.2022 1 minute

Vanilkové rohlíky a linecké koláčky. Upeč si dva nejoblíbenější vánoční recepty ve zdravé fit podobě!

Aktivní regenerace vs pasivní regenerace: Jak na to?
12.12.2022 2 minutes

Aktivní regenerace vs pasivní regenerace: Jak na to?