tvá krajina United States YesNo

prázdny

VÝŽIVA A RECEPTY

5 podzimních receptů do 300 kcal: Tomu neodoláš!

Podzim je obdobím, kdy se po létě a dovolených vracíme ke svým fitness rutinám a posilování. Přinášíme ti zdravá jídla, která jsou vyrobená z typických podzimních surovin a vůní. Naše fit recepty mají sice jen 300 kcal, ale díky vysokému podílu bílkovin a vlákniny tě zasytí na dlouhou dobu. Dokonalá chuť je samozřejmostí. Připrav si je předem a nedovol chutím zvítězit nad disciplínou!Horká proteinová čokoládaPotřebujeme ( 1 porce) 1 odměrka proteinu (30 g) 1 PL kokosového cukru3 PL holandského kakaa150 ml mléka / sójového mlékaPostupDo většího šálku si prosejeme kakao, přidáme odměrku proteinu a cukr. Postupně...

30.09.2021 4 minutes

Přečtěte si více