Fit losos s rýžovými nudlemi

Fit losos s rýžovými nudlemi

09.08.2022 | 1 minute

Splň si svoji povinnost vůči tělu a dopřej mu jeho nezbytnou dávku omega 3 mastných kyselin! S tímto receptem to hravě zvládneš. 150 g lososa v sobě skrývá přibližně 6 g omega 3, což je dokonce o trošku víc, než je doporučená denní dávka 2–4 g. A proč musíme dbát na příjem těchto tuků? Jinak než ze stravy je náš organismus nedokáže získat. Omega 3 mají blahodárné účinky na zdraví srdce, cév, mozku a kostí, snižují záněty v těle a zlepšují stav pokožky. Teď, když už tohle všechno víš, neváhej a připrav si tento zdravý oběd nebo večeři alespoň jednou týdně.

Potřebujeme (1 porce)

150 g lososa bez kůže

60 g rýžových nudlí

1/2 zralého avokáda

zeleninu podle chuti

sůl a pepř

Postup

1. Lososa si nakrájíme na malé kostičky, osolíme a opepříme.

2. Orestujeme ho na pánvi společně se zeleninou.

3. Těstoviny zalijeme vařící vodou a vaříme 7 až 10 minut do změknutí.

4. Nakonec nudle promícháme s lososem, přidáme zeleninu, avokádo a máme hotovo.

Recept si pro tebe připravila: @anna._bell._fit

NEBBIA, s.r.o., Dlhá 74/85, Žilina 01009, +421907742148, support@nebbia.biz
This site uses cookies. By continuing to browse the site you are agreeing to our use of cookies. Find out more here.