prázdny

Academy Talks

Zdravý pohyb bez stresu: Počúvaj svoje telo počas tréningu

V rámci našich NEBBIA ACADEMY Talks - Ženy ženám sme absolvovali ďalšiu prednášku, tentokrát na tému: Pohyb a psychika. Témou nás previedla mentorka žien Barbora...

10.10.2023 3 minutes

čítaj viac

Zdravé stravovanie a diétovanie: Súčasné trendy podľa výživovej poradkyne Zuzany Líškovej

Vzťah k jedlu má každý jeden z nás. Niektorí ho milujú a túžia po gastronomických zážitkoch. Iní ho vnímajú len ako nevyhnutné naplnenie žalúdka a doplnenie energie. V každom prípade nám jedlo dáva omnoho viac. A to živiny a zložky prospešné pre naše zdravie. Zdravé stravovanie predstavuje spôsob, ako tieto hodnotné zložky jedla dostať do nášho tela. Neustále sa meniace trendy v oblasti výživy nás preto vedú k...

04.09.2023 3 minutes

čítaj viac

Joga na boľavý chrbát: 6 benefitov, ktoré zlepšia tvoje zdravie

  V dnešnej dobe, keď väčšinu práce vykonávame na počítači, sa sedavý spôsob života stáva bežnou realitou. Avšak, čím viac času trávime sedením, tým viac poškodzujeme naše zdravie. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) viac ako 60% dospelej svetovej populácie trpí sedavým spôsobom života. Oficiálna definícia dokonca hovorí, že fyzická aktivita trvá za týždeň menej ako 90 minút. Mali by sme hľadať spôsoby, ako sa...

24.03.2023 5 minutes

čítaj viac

Mýtus alebo skutočnosť? Preskúmali sme časté predsudky o sedavom zamestnaní

Podľa štatistík, má sedavé zamestnanie na Slovensku približne 40,7 % ľudí a polovica z nich sedí v priemere počas dňa 8 hodín. So sedavým zamestnaním a životným štýlom sa často spájajú rôzne zdravotné problémy, ktoré nás obmedzujú v každodennom fungovaní. Medzi najčastejšie problémy, ktoré udávajú ľudia so sedavým zamestnaním môžeme zaradiť bolesti v oblasti spodnej, ale aj vrchnej časti chrbtice, problémy v oblasti...

28.02.2023 4 minutes

čítaj viac

Sebaláska a zdravé sebavedomie

Je tu Valentín a zo všetkých strán sme zasypávaní láskou. Prichádzame preto s témou vzťahy. Sú tým najdôležitejším, čo v živote máme. Ak nemáme dobré vzťahy, nemáme šťastný život. A tak sa väčšinou trápime s tým, ako tie naše súčasné vzťahy vylepšiť. Týka sa to všetkých vzťahov - v partnerstve, rodine, priateľstve alebo práci. Čo si ale málokto uvedomuje je fakt, že je potrebné začať u seba. Ak nemáš dobrý...

14.02.2023 3 minutes

čítaj viac

10 pravidiel zdravého životného štýlu

Lenka Havlíček, nutričná koučka, joga inštruktorka a fitness trénerka v jednom, ti priblíži, ako sa v praxi prejaví čo najefektívnejšie dodržiavanie jednoduchých desiatich pravidiel, ktoré sú pre naše telo od prírody tým najlepším životným štýlom. Naši dávni predkovia prirodzene dodržiavali pravidlá zdravého životného štýlu, ktoré boli v súlade s „naprogramovaním“ ľudského...

06.01.2023 14 minutes

čítaj viac

Diastáza - Zisti, či aj Ty patríš do rizikovej skupiny

  Vo štvrtok 10. októbra sme odštartovali úplne prvé NEBBIA ACADEMY Talks - Ženy ženám. Ak si náhodou nezachytila, o čo presne sa jedná, radi ti v krátkosti predstavíme tento nášmu srdcu blízky projekt. V NEBBIA pracuje veľa žien na rôznych pozíciách. Často sa ti prihovárame zo sociálnych sietí, cez newslettre alebo blogové príspevky ako je tento. Akokoľvek sa snažíme, online...

21.11.2022 5 minutes

čítaj viac