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TRAININGSTIPPS

Tipps und Tricks für die Wettkampfdiät: Was tun, wenn du ständig Appetit hast?

Jeder von uns, der schon einmal eine Diät ausprobiert hat, kennt dieses Gefühl. Du isst dein Essen und hast das Gefühl, dass du nie genug bekommst. Schon während des Essens denkst du über das nächste Essen nach und die Zeit bis dahin vergeht so langsam, dass sie dir wie eine unendliche Geschichte vorkommt.Auch wenn eine Diät ein ziemlich anstrengender Zeitraum ist, gibt es Tricks, die dein Gehirn vom ständigen Nachdenken über Essen ablenken können. Insbesondere bei der Wettkampfvorbereitung geht es mehr um die psychische Einstellung als um die körperliche. Warum? Weil du deinen Geist an die gestellten Ziele anpassen musst und dich von nichts von ihnen ablenken lassen darfst. Gerade hier kommt ein starker und entschlossener Geist ins Spiel. Wettkampfdiäten oder...

19.10.2022 4 minutes

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