Du hast Rückenschmerzen? Diese fünf Übungen werden dich retten!

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Rückenschmerzen, ein steifer Nacken oder Migräne sind oft die Folge von langem Sitzen und einer schlechten Körperhaltung. "Normalerweise arbeiten alle Muskelgruppen im Gleichgewicht, aber durch falsche Überlastung werden die Muskeln auf der einen Seite schlaff und auf der anderen Seite verkürzt und überlastet." Laut der Yogalehrerin Dr. Lydia Lučeničová äußert sich ein solches Ungleichgewicht im Körper, wenn es nicht angegangen wird, in Rücken- oder Kopfschmerzen. Lies weiter, um die besten Yogaübungen zu entdecken, die dir Schmerzlinderung bringen, deine Körpermitte stärken und Stress abbauen. Wir bringen sie dir zusammen mit der professionellen Yogalehrerin Lydia Lučeničová. “Diese fünf...

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