¿Correr o levantar pesas? Aprende a combinarlos

¿Correr o levantar pesas? Aprende a combinarlos


¿Llevas algunos años levantando pesas y ahora te gustaría añadir el correr a tu rutina? ¡Es el momento de comenzar! Existen muchos mitos respecto a la combinación de correr y una rutina de levantamiento de pesas, probablemente el más grande es que pierdes masa muscular mientras corres. Si lees este blog, esto no ocurrirá. Al contrario, mejorarás tanto tu fuerza como tu condición física. Para motivarte aún más hemos añadido dos programas de ejercicios que combinan el levantamiento de pesas con el correr.  La diferencia entre correr y hacer pesasCorrer es un ejercicio cardiovascular....

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