TOP 5 CVIKOV NA TRÉNING HRUDNÍKA

TOP 5 CVIKOV NA TRÉNING HRUDNÍKA


Kulturisti a fanúšikovia fitnessu sa vždy snažili o dosiahnutie dokonale estetických tiel, k tomu je bezpochyby potrebný mohutný hrudník. Množstvo štúdií skúmajúcich vnímanú atraktivitu zistilo, že nízky pomer pásu k hrudníku bol hodnotený ako najatraktívnejšia fyzická vlastnosť u mužov. To je, keď má človek užší pás a širší hrudník. Ak je aj toto tvoj cieľ, vyskladaj si svoj tréning hrude z nasledujúcich cvikov, s ktorými zacieliš na všetky prsné svaly! Dobre vedieť: Svaly hrude sú tvorené predovšetkým rýchlymi svalovými vláknami. Tie najlepšie precvičíš s nižším počtom opakovaní a s vysokými váhami. Na začiatok tréningu preto zvoľ ťažšie cviky s voľnými váhami a až...

23.09.2022 3 minutes
Zbav sa tenisového a golfového lakťa raz a navždy! Zisti ako.
01.08.2022 6 minutes

Zbav sa tenisového a golfového lakťa raz a navždy! Zisti ako.

6 užitočných rád, s ktorými jednoducho získaš štíhly pás  (INFOGRAFIKA)
20.07.2022 6 minutes

6 užitočných rád, s ktorými jednoducho získaš štíhly pás (INFOGRAFIKA)

Bolí ťa chrbát? Týchto 5 cvikov ťa zachráni!
20.06.2022 4 minutes

Bolí ťa chrbát? Týchto 5 cvikov ťa zachráni!

Forma do leta: S týmito trikmi to hravo stíhaš + BONUS, ktorý by si nečakal!
28.04.2022 8 minutes

Forma do leta: S týmito trikmi to hravo stíhaš + BONUS, ktorý by si nečakal!

Si si istý, že užívaš tie správne doplnky výživy? Over si to v našej príručke základných suplementov!
21.04.2022 6 minutes

Si si istý, že užívaš tie správne doplnky výživy? Over si to v našej príručke základných suplementov!

Si pripravený na jar? Tu máš 8 tipov, s ktorými sa dostaneš späť do formy!
27.03.2022 6 minutes

Si pripravený na jar? Tu máš 8 tipov, s ktorými sa dostaneš späť do formy!

Máš akné a cvičíš? Určite robíš jednu z týchto chýb!  (ROZHOVOR so špecialistkou)
22.03.2022 14 minutes

Máš akné a cvičíš? Určite robíš jednu z týchto chýb! (ROZHOVOR so špecialistkou)

Chceš veľké lýtka? Tieto informácie k tomu potrebuješ
23.02.2022 3 minutes

Chceš veľké lýtka? Tieto informácie k tomu potrebuješ

Činky a beh sa nevylučujú: Návod, ako posilňovať a behať zároveň!
21.01.2022 4 minutes

Činky a beh sa nevylučujú: Návod, ako posilňovať a behať zároveň!

5 najlepších cvikov na zadok a stehná
28.12.2021 3 minutes

5 najlepších cvikov na zadok a stehná

Ako cvičiť počas tehotenstva
07.11.2021 3 minutes

Ako cvičiť počas tehotenstva

Rozhovor s Roellym Winklaarom: Svaly nôh potrebujú šok!
21.09.2021 5 minutes

Rozhovor s Roellym Winklaarom: Svaly nôh potrebujú šok!

6 tréningových metód podľa zlatej éry kulturistiky
18.08.2021 3 minutes

6 tréningových metód podľa zlatej éry kulturistiky

Motivuj sa legendami: VIDEÁ s Olympia bodybuildermi
23.07.2021 2 minutes

Motivuj sa legendami: VIDEÁ s Olympia bodybuildermi

V čom cvičiť: Bavlna či polyester?
21.05.2021 4 minutes

V čom cvičiť: Bavlna či polyester?

Kompletný sprievodca materiálmi na športové oblečenie
13.05.2021 4 minutes

Kompletný sprievodca materiálmi na športové oblečenie

5 tipov ako vybrať správne fitness legíny
26.04.2021 4 minutes

5 tipov ako vybrať správne fitness legíny

5 cvikov pre neho: Cvič správne a efektívne!
23.04.2021 1 minute

5 cvikov pre neho: Cvič správne a efektívne!

6 cvikov pre ňu: Tvoj nový full-body tréning
23.04.2021 4 minutes

6 cvikov pre ňu: Tvoj nový full-body tréning

Aktívna regenerácia po intenzívnom tréningu
02.04.2021 2 minutes

Aktívna regenerácia po intenzívnom tréningu

Ako správne cvičiť HIIT?
15.03.2021 5 minutes

Ako správne cvičiť HIIT?

Domácí tréning - Tipy na spaľovanie kalórií a tvarovanie postavy od Viktora Vincze
30.01.2021 4 minutes

Domácí tréning - Tipy na spaľovanie kalórií a tvarovanie postavy od Viktora Vincze

Ako počas Vianoc nestratiť disciplínu s Viktorom Vincze
19.12.2020 6 minutes

Ako počas Vianoc nestratiť disciplínu s Viktorom Vincze

3 tipy na výber športovej podprsenky
23.07.2020 3 minutes

3 tipy na výber športovej podprsenky

NEBBIA, s.r.o., Dlhá 74/85, Žilina 01009, +421907742148, support@nebbia.biz
This site uses cookies. By continuing to browse the site you are agreeing to our use of cookies. Find out more here.