World 
Slovensko 
Česká republika 
Nemecko 
Španielsko 
Belgicko 
Bulharsko 
Chorvátsko 
Cyprus 
Dánsko 
Estónsko 
Fínsko 
Francúzsko 
Grécko 
Holandsko 
Írsko 
Litva 
Lotyšsko 
Luxembursko 
Maďarsko 
Malta 
Poľsko 
Portugalsko 
Rakúsko 
Rumunsko 
Slovinsko 
Švédsko 
Taliansko 
United States 
World 
TRÉNINGOVÉ TIPY
TOP 5 CVIKOV NA TRÉNING HRUDNÍKA
Kulturisti a fanúšikovia fitnessu sa vždy snažili o dosiahnutie dokonale estetických tiel, k tomu je bezpochyby potrebný mohutný hrudník. Množstvo štúdií skúmajúcich vnímanú atraktivitu zistilo, že nízky pomer pásu k hrudníku bol hodnotený ako najatraktívnejšia fyzická vlastnosť u mužov. To je, keď má človek užší pás a širší hrudník. Ak je aj toto tvoj cieľ, vyskladaj si svoj tréning hrude z nasledujúcich cvikov, s ktorými zacieliš na všetky prsné svaly! Dobre vedieť: Svaly hrude sú tvorené predovšetkým rýchlymi svalovými vláknami. Tie najlepšie precvičíš s nižším počtom opakovaní a s vysokými váhami. Na začiatok tréningu preto zvoľ ťažšie cviky s voľnými váhami a až...
