tvoja krajina United States YesNo

prázdny

Miluješ Oreo a donuty? Tento recept musíš vyskúšať!

Miluješ Oreo a donuty? Tento recept musíš vyskúšať!

12.10.2022 1 minute

Poď si pochutnať na sušienkach a donutoch v jednom! Tento recept spája chuť obľúbených čierno-bielych sušienok s vláčnym cestom na donuty. Čo viac si priať? Už len tie neuveriteľné kalorické hodnoty, ktoré nijako neublížia tvojej forme. Naša cukrárka Lucka opäť použila kvalitné a plnohodnotné suroviny, vďaka ktorým je tento dezert skvelý tak ku kávičke ako aj na zdravé a sýte raňajky.

Potrebujeme:

  • 150 g hladkej celozrnnej špaldovej múky
  • 20 g vanilkového proteínu (voliteľné)
  • 1 čl prášku do pečiva
  • 50 g erythritolu (prípadne iné sladidlo)
  • 6 ks posekaných Gullón sušienok (“Oreo bez cukru”): 5 ks do cesta, 1 ks na posypanie
  • 2 vajcia
  • mlieko
  • 50g horkej čokolády na polevu

Postup

Najskôr si zmiešame suché suroviny, potom pridáme aj mokré a vylejeme do formy na donuty. Pečieme na 180 °C približne 12 - 15 minút. Po upečení a vychladnutí polejeme roztopenou horkou čokoládou a rozdrvenou sušienkou.

Výživové hodnoty:

12 kusov spolu: 1 346 kcal

1 kus: 112 kcal

Bielkoviny: 5,1 g na 1 ks

Sacharidy: 13 g na 1 ks

Tuky: 4 g na 1 ks

Vláknina: 2,4 g na 1 ks

DOBRÚ CHUŤ!