Pánské sportovní mikiny bez kapuce

Standardní mikiny s kapucí často špatně sedí svalnatým postavám – požadovaná šířka hrudníku a ramen nechává v pase přebytečnou látku.

• Hledej mikiny s kapucí označené jako „athletic fit“ nebo „tapered fit“, které jsou střiženy širší přes hrudník a ramena a zužují se směrem k pasu.

• Zkontroluj, zda značka uvádí rozměry hrudníku, šířky ramen a pasu, a ne jen XS-XL.
• Pokud mikina sedí přes ramena, ale je v pase příliš volná, je to správná velikost – pás lze nastavit šňůrkou.
• Vyhni se slim fit mikinám, pokud máš svalnatá záda: budou tahat přes trapézy a omezovat pohyb ramen.

• Celorozepínací zip umožňuje úplnou regulaci teploty – mikinu můžeš zcela otevřít během rozcvičky a zavřít během závěru tréninku.
• Snadno se rychle svléká a dá se čistě navléci přes jiné oblečení.

• Čtvrťzip otevírá pouze oblast hrudníku a krku, čímž zajišťuje částečné větrání bez úplného odhalení přední části.
• Čtvrtzipy jsou lehčí (méně zipových prvků) a jsou vhodné pro běh nebo kardio cvičení venku, kde stačí částečné větrání.

• Na cvičení a do posilovny, kde si chceš mikinu snadno svléknout, je celorozepínací zip praktičtější.
• Čtvrtzipy fungují lépe než samostatná střední vrstva při dlouhodobé outdoorové aktivitě.

• Na rozcvičku v interiéru před cvičením je nejlepší lehká mikina s kapucí (200 – 250 GSM) – tělesná teplota rychle stoupá a těžká mikina s kapucí se stane nepohodlnou již během několika minut.

• Pro běh venku v chladném počasí (pod 10 °C) poskytuje praktickou izolaci bez nadměrného objemu středně těžká mikina s flísovým rubem (280 – 350 GSM) s větruodolností.

• Při běhu je technická konstrukce s vlastnostmi odvádění vlhkosti důležitější než samotná hmotnost – těžká bavlněná mikina s kapucí zadržuje pot a když je vlhká, zchladí se.

• Lehká běžecká mikina z technické tkaniny překonává těžší ležérní mikinu na běh venku, a to i přes nižší hodnotu GSM.

Nadrozměrné mikiny s kapucí jsou vhodné pro rozcvičku s nízkou intenzitou, strečink a pohybová cvičení, při kterých nemanipuluješ s nářadím.

• Při tréninku s činkou se stávají nepraktickými – přebytečná látka se zachycuje o tyč během dřepů a mrtvých tahů a dlouhé rukávy mohou ovlivnit přilnavost.
• Při HIIT vytváří přebytečná látka odpor a může představovat nebezpečí zakopnutí.
• Pokud chceš v posilovně působit uvolněně, polovolný atletický střih je funkčnější než opravdu nadrozměrný střih.
• Velmi nadrozměrné mikiny si nech na nošení před a po tréninku a na samotný trénink přejdi na přiléhavější vrstvu.