Pánské trička do posilovny

Vrchní díly se vysouvají, protože jsou příliš volné, příliš krátké nebo se „neukotvují“ k tvému ​​tělu, když máš ruce nad hlavou. Řešením je výběr střihů, které zůstávají spojeny s tvým trupem.

Zde je návod, jak si vybrat vrchní díly do posilovny, které skutečně zůstanou na místě během tlaků nad hlavou, shybů a visících cvičení:

Upřednostni „ukotvení“

• Některé vrchní díly jsou doslova navrženy tak, aby se nevysouvaly.
• Vnitřní pás / úchyty / silikonový lem

Vyber si správnou délku (lidé se v tomto často pletou)

• Zvol si o něco delší délku než je běžné
• Nebo dlouhé střihy, které přesahují tvůj pas
• Proč: když máš ruce nad hlavou, látka se přirozeně posouvá vzhůru. Extra délka to kompenzuje.

Střih: vyhni se oběma extrémům

• Příliš volná látka se při shybech vznáší
• Příliš těsná látka se táhne nahoru a tam zůstává
• Atletický/úzký střih se pohybuje spolu s tvým trupem
• Dobře padnoucí tričko „kopíruje“ tvé tělo místo toho, aby se posouvalo.

Na látce záleží víc, než si myslíš

Hledej:

• 4-směrně elastické látky (směsi polyesteru + elastanu/spandexu)
• Lehkou kompresi nebo strukturovaný streč
• Ty, které se pohybují s tvým tělem při pohybu nad hlavou, místo aby se krčily nebo zvedaly.
• Bezešvá nebo funkční trička jsou obzvláště chválena za dobrý pohyb při shybech a cvičení nad hlavou

Zvaž tyto styly (fungují nejlépe):

• Kompresní topy/základní vrstvy
• Dlouhá tílka nebo trička s extra krytím
• Topy s vestavěnými podprsenkami nebo s pevnějším spodním lemem (pro ženy)

Čemu se vyhnout

• Zkrácené topy (pokud nejsou záměrně zkráceny)
• Nadrozměrná trička
• Kombinaci širokých ramínek a volného trupu

Nalezení správné úrovně komprese je o vyvážení podpory a pohodlí.

Obleč si vrchní díl a zhluboka se nadechni.

• Pokud je mírně těsný, ale můžeš normálně dýchat, je komprese dobrá.
• Pokud se cítíš stlačeně nebo se tvůj hrudník/břicho nedokáže úplně roztáhnout, je příliš tuhé.

Zkontroluj tlakové body.

Věnuj pozornost:

• Hrudníku a žebrám
• Podpažím
• Ramenům / trapézovým svalům

Pokud hledáš pánské sportovní tričko, které je přiléhavé na hrudi a v rukou, ale ne těsné v pase, při nákupu hledej tyto střihy a styly:

• Atletický střih – přizpůsobený na ramenou, hrudi a rukou; mírně zúžený, ale ne těsný kolem pasu.
• Úzký střih – užší než běžný střih, ale s dostatečným prostorem ve středu těla.
• Funkční střih – často navržen tak, aby těsně seděl tam, kde je potřeba, ale zároveň je elastický a umožňuje pohyblivost, takže se nezasekne kolem pasu.
• Moderní střih – vyvážený střih, který není příliš hranatý ani příliš úzký; dobrý na hrudi / rukou a uvolněnější po celé postavě.

Přiléhavá trička do posilovny ti umožňují sledovat tvou formu v zrcadle – jasně vidíš aktivaci svalů a držení těla.

• Také se nezachycují o nářadí během složitých cviků.
• Trička volného střihu jsou pohodlnější na delší tréninky a hodí se těm, kteří upřednostňují menší kompresi trupu.
• Při těžkém zvedání se vyhýbej velmi volným nebo nadrozměrným tričkům – přebytečná látka se může u dřepů shrnout pod činkou nebo se zachytit o kladky.
• Polopřiléhavý atletický střih – prostor v oblasti hrudníku a ramen – vyhovuje většině tréninkových stylů a většině typů postav.

• Polyester schne nejrychleji a je nejodolnější při vysoce intenzivním tréninku – odolává žmolkování a udržuje si tvar i při intenzivním praní.
• Nylon je měkčí a odolnější vůči oděru než polyester, díky čemuž je příjemnější na pokožku, ale schne o něco pomaleji.
• Bambusová tkanina (obvykle směs bambusu a viskózy) je velmi měkká, přirozeně antimikrobiální a odvádí vlhkost, díky čemuž je pohodlná při mírném tréninku – ale je méně odolná než polyester nebo nylon při intenzivním opakovaném praní a tréninku.

• Pro intenzivní trénink je praktickou volbou polyester nebo nylon.
• Pro tréninky s nižší intenzitou nebo běžné denní nošení je bambus pohodlnou volbou.

• Lehká polyesterová (pod 120 GSM) nebo nylonová síťovina je nejlepší do horkých a vlhkých podmínek.
• Schnou nejrychleji a udržují proudění vzduchu.
• Hledej otevřený úplet nebo síťovinu na zadním panelu – zvyšuje to větrání tam, kde se teplo hromadí nejvíc.

• Vyhni se těžším syntetickým tkaninám (200 GSM+) a bavlně při vysoké vlhkosti – bavlna nasaje pot a zůstává mokrá.
• Technické tkaniny určené speciálně pro horké nebo tropické podmínky často používají otevřenou síťovinu namísto pevného úpletu, což je účinnější pro regulaci tepla než jen samotná hmotnost tkaniny.

Nejlepší materiál pro pánská sportovní trička závisí na tom, co upřednostňuješ (kontrola potu, pohodlí, zápach atd.), ale obecně jsou výkonnostní tkaniny mnohem lepší než běžná bavlna.

Nejlepší materiály:

1. Polyester (nejběžnější volba)

Vynikající odvod vlhkosti (odvádí pot od pokožky)

2. Nylon

Měkký, hladký pocit s dobrou pružností

Skvělá rovnováha mezi pohodlím a výkonem

3. Polypropylen

Extrémně odolný vůči vlhkosti (odpuzuje vodu)

Nejlepší pro intenzivní nebo chladné cvičení

4. Merino vlna

Reguluje teplotu (chladí v teple, hřeje v chladu)

Skvělé pro delší cvičení nebo trénink venku

Rychlá doporučení podle typu cvičení

• Vzpírání / posilovna: Směs polyesteru a spandexu
• Běh / HIIT: Lehký polyester nebo nylon
• Venkovní / dlouhé tréninky: Merino vlna
• Ležérní / nízká intenzita: Bavlna nebo bambus jsou v pořádku