tvoja krajina United States YesNo

prázdny

21-DAY CHALLENGE

Čo je to moodboard a ako ti pomôže s motiváciou?

Skvelý spôsob, ako zostať motivovaný a inšpirovaný pri dosahovaní svojich cieľov je vlastný moodboard. Informácie spracované pomocou obrazových predstáv sú omnoho účinnejšie. Pôsobia na našu psychiku, vyvolávajú emócie a pomáhajú nám lepšie sa vžiť do našich predstáv. Ak máš svoje sny, ciele a vízie stále len v hlave, teraz je ten správny čas dať ich von. Ukážeme ti, ako si jednoducho vytvoríš svoj vlastný moodboard. Moodboard je vizuálnou prezentáciou tvojich cieľov, túžob a inšpirácií. Slúži ako vizuálny kompas, ktorý ti udáva ten správny smer. Tvorí sa ako koláž z fotiek, obrázkov, slov, fráz a farieb, ktoré predstavujú to, čo chceš dosiahnuť....

22.01.2023 4 minutes

čítaj viac



Ako si vypočítaš svoju dennú normu kalórií? A dva zdravé sladké recepty ako bonus!
20.01.2023 4 minutes

Ako si vypočítaš svoju dennú normu kalórií? A dva zdravé sladké recepty ako bonus!

Nepodceňuj Leg Day! 6 cvikov na silné nohy
19.01.2023 5 minutes

Nepodceňuj Leg Day! 6 cvikov na silné nohy

Nedostatok minerálov a vitamínov A, C, D, E, K a ich symptómy - zisti, či netrpíš deficitom aj ty
19.01.2023 5 minutes

Nedostatok minerálov a vitamínov A, C, D, E, K a ich symptómy - zisti, či netrpíš deficitom aj ty

6 cvikov pre tvoj nový full-body tréning
19.01.2023 4 minutes

6 cvikov pre tvoj nový full-body tréning

Aj jedálničky podliehajú móde. Aké sú súčasné trendy v stravovaní a diétovaní?
16.01.2023 4 minutes

Aj jedálničky podliehajú móde. Aké sú súčasné trendy v stravovaní a diétovaní?

7 super účinných cvikov na zadok, ktoré si doteraz ešte nevyskúšala
14.01.2023 3 minutes

7 super účinných cvikov na zadok, ktoré si doteraz ešte nevyskúšala

Výhody silového tréningu: Buduj svaly efektívne a zrýchli svoj metabolizmus
13.01.2023 7 minutes

Výhody silového tréningu: Buduj svaly efektívne a zrýchli svoj metabolizmus

Originálny recept na obľúbený cézar šalát ti nezaberie viac ako pár minút
13.01.2023 1 minute

Originálny recept na obľúbený cézar šalát ti nezaberie viac ako pár minút

Ako komplexne vytvarovať hrudník? Týchto 5 cvikov si pamätaj
12.01.2023 3 minutes

Ako komplexne vytvarovať hrudník? Týchto 5 cvikov si pamätaj

Fit losos s ryžovými rezancami a avokádom
09.01.2023 1 minute

Fit losos s ryžovými rezancami a avokádom

10 pravidiel zdravého životného štýlu
06.01.2023 14 minutes

10 pravidiel zdravého životného štýlu

Rýchla rutina cvikov na zlepšenie mobility tela
05.01.2023 1 minute

Rýchla rutina cvikov na zlepšenie mobility tela

Ako správne cvičiť HIIT?
04.01.2023 5 minutes

Ako správne cvičiť HIIT?

Miluješ Oreo a donuty? Tento recept musíš vyskúšať!
03.01.2023 1 minute

Miluješ Oreo a donuty? Tento recept musíš vyskúšať!

Základy cvičenia: Ako si zostaviť kvalitný tréningový plán?
02.01.2023 7 minutes

Základy cvičenia: Ako si zostaviť kvalitný tréningový plán?

Ako si správne nastaviť zdravý jedálniček? Nauč sa základy pre dosiahnutie tvojho cieľa
01.01.2023 11 minutes

Ako si správne nastaviť zdravý jedálniček? Nauč sa základy pre dosiahnutie tvojho cieľa

Si si istý, že užívaš tie správne doplnky výživy? Over si to v našej príručke základných suplementov!
15.12.2022 6 minutes

Si si istý, že užívaš tie správne doplnky výživy? Over si to v našej príručke základných suplementov!

Aktívna regenerácia vs pasívna regenerácia: Ako na to?
12.12.2022 3 minutes

Aktívna regenerácia vs pasívna regenerácia: Ako na to?

Ako si vybrať správny proteín?
10.10.2022 7 minutes

Ako si vybrať správny proteín?