Aktívna regenerácia po intenzívnom tréningu

Aktívna regenerácia po intenzívnom tréningu


Práve si odcvičila svoj intenzívny tréning. Teraz je čas na regeneráciu, ktorá sa často podceňuje. Tréning je len časť skladačky za vysnívanou postavou a kondíciou. Dôležité je aj to, čo robíš počas zvyšných 23 hodín. V článku sa dozvieš, ako vplýva aktívny odpočinok na tvoj ďalší výkon. Pasívny vs. aktívny odpočinok Pasívne zotavenie si nevyžaduje žiaden pohyb. Tvoje telo je v absolútnom pokoji, dovolíš mu relaxovať a uvoľniť sa. Pasívna regenerácia je nevyhnutná, ak si psychicky či fyzicky veľmi unavená, po zranení alebo pri bolestiach. Opakom je aktívny odpočinok, kedy sa venuješ jemným, nenáročným pohybom a ľahkým...

04.09.2021 2 minutes
Bodybuilding legends wear NEBBIA
12.04.2021 2 minutes

Bodybuilding legends wear NEBBIA

Ako si vybrat plavky podľa typu postavy?
26.03.2021 2 minutes

Ako si vybrat plavky podľa typu postavy?

Ako správne cvičiť HIIT?
15.03.2021 5 minutes

Ako správne cvičiť HIIT?

Nová kolekcia INTESNE je tu a inšpirovali náš ženy ako si Ty!
25.02.2021 3 minutes

Nová kolekcia INTESNE je tu a inšpirovali náš ženy ako si Ty!

5 najlepších cvikov na zadok a stehná
16.02.2021 2 minutes

5 najlepších cvikov na zadok a stehná

4 dôvody, prečo táto legenda nemôže chýbať v tvojom šatníku
15.02.2021 3 minutes

4 dôvody, prečo táto legenda nemôže chýbať v tvojom šatníku

Domácí tréning - Tipy na spaľovanie kalórií a tvarovanie postavy od Viktora Vincze
30.01.2021 4 minutes

Domácí tréning - Tipy na spaľovanie kalórií a tvarovanie postavy od Viktora Vincze

Mr. Olympia 2020 - exluzívny pohľad do zákulisia s NEBBIA
22.01.2021 5 minutes

Mr. Olympia 2020 - exluzívny pohľad do zákulisia s NEBBIA

2020 bol pre NEBBIA plný výziev
06.01.2021 5 minutes

2020 bol pre NEBBIA plný výziev

Ako počas Vianoc nestratiť disciplínu s Viktorom Vincze
19.12.2020 6 minutes

Ako počas Vianoc nestratiť disciplínu s Viktorom Vincze

Darčeky, ktoré by tento rok naozaj chcel
07.12.2020 3 minutes

Darčeky, ktoré by tento rok naozaj chcel

Darčeky, ktoré sa jej určite budú páčiť
05.12.2020 4 minutes

Darčeky, ktoré sa jej určite budú páčiť

​Deň v živote Social Media a Influencer manažérky Veroniky
11.11.2020 4 minutes

​Deň v živote Social Media a Influencer manažérky Veroniky

Pánska kolekcia LIMITLESS je oslavou klasického fitnessu!
28.10.2020 4 minutes

Pánska kolekcia LIMITLESS je oslavou klasického fitnessu!

HALLOWEEN S NEBBIA
27.10.2020 2 minutes

HALLOWEEN S NEBBIA

Outfity, v ktorých môžeš kombinovať NEBBIA kúsky
19.10.2020 3 minutes

Outfity, v ktorých môžeš kombinovať NEBBIA kúsky

Honey Bunny je tu!
11.10.2020 4 minutes

Honey Bunny je tu!

NEBBIA v PLAYBOYI
24.09.2020 1 minute

NEBBIA v PLAYBOYI

Predstavujeme #NEBBIAGIRL Karolínu Huvarovú
21.09.2020 1 minute

Predstavujeme #NEBBIAGIRL Karolínu Huvarovú

7 najpopulárnejších fitness póz na Instagrame
09.09.2020 3 minutes

7 najpopulárnejších fitness póz na Instagrame

NEBBIA predajňa už aj v Brne
26.08.2020 2 minutes

NEBBIA predajňa už aj v Brne

Tajomstvá fitness trénerky
19.08.2020 5 minutes

Tajomstvá fitness trénerky

Rozkvitni s Aloha Babe!
08.08.2020 3 minutes

Rozkvitni s Aloha Babe!

3 tipy na výber športovej podprsenky
23.07.2020 3 minutes

3 tipy na výber športovej podprsenky

NEBBIA, s.r.o., Dlhá 74/85, Žilina 01009, +421 907 742 148, support@nebbia.biz
This site uses cookies. By continuing to browse the site you are agreeing to our use of cookies. Find out more here.