NEBBIA girl Klaudia Mikitková ti pravidelne v našej facebookovej skupine prináša tipy na zdravé obedy a večere. Priprav si aj ty jeden z jej overených receptov. Fit zapekané zemiaky sú skvelou voľbou do tvojho zdravého jedálnička – zemiaky ťa zasýtia naozaj na dlhú dobu, jedlo má vysoký obsah bielkovín a málo tuku. Všetky ingrediencie sú nenáročné a nájdeš ich v každom obchode.
Potrebujeme (2 porcie):
- 300 g uvarených zemiakov
- 3 uvarené vajíčka na tvrdo
- 200 g zeleninovej zmesi
- 200 g cottage cheese (ideálne Pilos – má takú smotanovú chuť)
- 30 ml BBQ omáčky
- 125 g mozzarelly light
Postup
- Ošúpané a uvarené zemiaky dáme na plech, pridáme udusenú mrazenú zeleninu a nakrájané vajíčka
- Dáme na niekoľko minút zapiecť do trúby
- Medzitým si zmiešame cottage cheese s bbq omáčkou
- Cottage zmesou následne zalejeme zemiaky a dáme zapiecť
- Ak sú zemiaky mierne dozlata pridáme nastrúhanú mozzarellu a dáme ešte na pár minút do rúry.
Ideálne podávame s cviklou alebo kyslou uhorkou.
Zakúú si dámske športové oblečenie nielen do fitka
-
Seamless crop top s krátkym rukávom POWER 891 Light brown ash
⟳ -
High-waist push-up šortky POWER 893 Light brown ash
⟳ -
Seamless crop top s dlhým rukávom POWER 892 Light brown ash
⟳ -
High-waist push-up legíny POWER 888 Light brown ash
⟳ -
Open-back športová podprsenka POWER 890 Red
⟳ -
High-waist push-up šortky POWER 893 Red
⟳ -
Seamless crop top s dlhým rukávom POWER 892 Red
⟳ -
High-waist push-up legíny POWER 888 Red
⟳ -
Open-back športová podprsenka POWER 890 Grey
⟳ -
High-waist push-up šortky POWER 893 Grey
⟳ -
Seamless crop top s dlhým rukávom POWER 892 Grey
⟳ -
High-waist push-up legíny POWER 888 Grey
⟳ -
Seamless crop top s krátkym rukávom POWER 891 Dark brown
⟳ -
High-waist push-up šortky POWER 893 Dark brown
⟳ -
Seamless crop top s dlhým rukávom POWER 892 Dark brown
⟳ -
High-waist push-up legíny POWER 888 Dark brown
⟳ -
Open-back športová podprsenka POWER 890 Black
⟳ -
High-waist push-up šortky POWER 893 Black
⟳ -
Seamless crop top s dlhým rukávom POWER 892 Black
⟳ -
High-waist push-up legíny POWER 888 Black
⟳
