NEBBIA girl Klaudia Mikitková ti pravidelne v našej facebookovej skupine prináša tipy na zdravé obedy a večere. Priprav si aj ty jeden z jej overených receptov. Fit zapekané zemiaky sú skvelou voľbou do tvojho zdravého jedálnička – zemiaky ťa zasýtia naozaj na dlhú dobu, jedlo má vysoký obsah bielkovín a málo tuku. Všetky ingrediencie sú nenáročné a nájdeš ich v každom obchode.
Potrebujeme (2 porcie):
- 300 g uvarených zemiakov
- 3 uvarené vajíčka na tvrdo
- 200 g zeleninovej zmesi
- 200 g cottage cheese (ideálne Pilos – má takú smotanovú chuť)
- 30 ml BBQ omáčky
- 125 g mozzarelly light
Postup
- Ošúpané a uvarené zemiaky dáme na plech, pridáme udusenú mrazenú zeleninu a nakrájané vajíčka
- Dáme na niekoľko minút zapiecť do trúby
- Medzitým si zmiešame cottage cheese s bbq omáčkou
- Cottage zmesou následne zalejeme zemiaky a dáme zapiecť
- Ak sú zemiaky mierne dozlata pridáme nastrúhanú mozzarellu a dáme ešte na pár minút do rúry.
Ideálne podávame s cviklou alebo kyslou uhorkou.
Zakúp si dámske športové oblečenie nielen do fitka
-
Bezšvový crop top s krátkym rukávom POWER 891 čierny
⟳ -
Kompresné push-up legíny s leopardím vzorom PRIMAL 849 BLACK LEOPARD
⟳ -
Open-back čierna športová podprsenka POWER 890
⟳ -
Kompresné push-up šortky s leopardím vzorom PRIMAL 856 Black leopard
⟳ -
Tvarujúci bezšvový crop top FLOW SEAMLESS 499 ružový
⟳ -
Kompresné push-up legíny s leopardím vzorom PRIMAL 849 PINK LEOPARD
⟳ -
Tvarujúci bezšvový crop top FLOW SEAMLESS 499 čierny
⟳ -
Kompresné push-up šortky s leopardím vzorom PRIMAL 856 Pink leopard
⟳ -
Relaxed fitness tričko POWER 894 biele
⟳ -
Kompresné push-up legíny s leopardím vzorom PRIMAL 849 BLUE LEOPARD
⟳ -
Tvarujúci bezšvový crop top FLOW SEAMLESS 499 krémový
⟳ -
Kompresné push-up šortky s leopardím vzorom PRIMAL 856 Blue Leopard
⟳ -
Bezšvový crop top s dlhým rukávom POWER 892 svetlo hnedý
⟳ -
Kompresné push-up legíny s leopardím vzorom PRIMAL 849 CREAM LEOPARD
⟳ -
Open-back svetlo hnedá športová podprsenka POWER 890
⟳ -
Kompresné push-up šortky s leopardím vzorom PRIMAL 856 Cream leopard
⟳ -
Biely halter top CLUB D’OR 640
⟳ -
Extra push-up šortky PRIMAL 857 Tmavozelené
⟳ -
High-waist extra push-up legíny PRIMAL 850 Čierne
⟳ -
Extra push-up šortky PRIMAL 857 Čierne
⟳
