SELBSTENTFALTUNG
Es gibt unterschiedliche Ansichten dazu, ob Frauen im Fitnesssport schwächer sind als Männer und ob sie andere Trainingsansätze haben sollten. Du willst mehr darüber erfahren, ob noch Vorurteile im Fitnesssport herrschen, wie man sie überwinden und seine Ziele unabhängig vom Geschlecht erreichen kann? Wir haben einen Blick ins Leben unserer Markenbotschafterinnen geworfen, damit sie uns Einsicht in ihre Erfahrungen und Ansichten zu Frauen in der Fitnesswelt gewähren...
12.03.2023 6 minutes
According to statistics, approximately 40.7% of people in Slovakia have sedentary work and half of them sit for an average of eight hours a day. Sedentary work and our lifestyle are often associated with a variety of health problems that affect the quality of our life. The most common problems reported by people working sedentary is lower and upper back pain, shoulder pain, elbows pain and wrists pain. We often tend to associate...
28.02.2023 3 minutes
Inferiority complex is one of the problems that many women face. And the fitness community is no exception. Comparing oneself to others and a constant pursuit of perfection can lead to feelings of inferiority and low self-esteem. This is even more true in areas where performance and appearance are important. It is important to realise that we each have our own unique journey and value, and that we are never comparable to someone else. Our duty is to love ourselves...
19.02.2023 9 minutes
I look terrible. I’m not worth anything. No one likes me. Bad things keep happening to me. Why does this keep happening to me? Why can’t I be happy? I’ll never get it the way I want it. All my relationships are bad. Everyone always hurts me. Do you ever say these sentences to yourself? Do you recognise yourself in them? Do you feel like the whole world has turned against you? If so, read on, because you probably have a problem...
17.02.2023 3 minutes
Valentine’s Day is here and we are surrounded on all sides by love. We therefore come with the topic of relationships. And our life makes them even more important. If we don’t have happy relationships, we don’t live a happy life. And so we are mostly struggling with how to improve our current relationships. This applies to all relationships – in partnership, family, friendship and work. But what few people realise...
14.02.2023 3 minutes
Self-love is a fundamental key to sustainable happiness and fulfilled life. Self-love is essential. When we take good care of ourselves, we improve our physical and emotional health and ability to form strong relationships. There are many small things we can do for ourselves every day to feel better and improve our lives. Self-love is about caring for your body and mind with love and attention. With these 11 small things, you can take a step towards a happier life....
13.02.2023 6 minutes
A great way to stay motivated and inspired to achieve your goals is to have your own mood board. Information processed using images is much more effective. They affect our psyche, evoke emotions and help us relate better to our ideas. If your dreams, goals and visions are still only in your head, now is the right time to get them out. We'll show you how to easily create your own moodboard. Moodboard is a visual presentation of your...
22.01.2023 4 minutes
Lenka Havlíček, nutritional coach, yoga instructor and fitness trainer in one, will explain how the most effective observance of ten simple rules, which are naturally the best lifestyle for our body, can manifest in practice. Our ancient ancestors naturally followed the rules of a healthy lifestyle that were in accordance with the "programming" of the human body. These rules worked perfectly for people tens of thousands...
06.01.2023 12 minutes
Can you smell the cinnamon, vanilla, honey and all the other magical smells of Christmas? To be honest, in the adult world, celebrating Christmas is more about the food than the presents ;). Besides food and gifts, it is also about family reunions, peace and love. It’s a time when our daily rhythms slow down and we can finally sit down, chat, enjoy some Christmas goodies and warm up with mulled wine and punch. For some, these moments bring pleasure and joy...
21.12.2022 4 minutes
Das neue Jahr ist eine großartige Gelegenheit, neue Routinen aufzubauen, die dir helfen, geistig, intellektuell, finanziell, sozial und körperlich zu wachsen. Natürlich ist es einfacher, einen Vorsatz zu fassen, als ihn einzuhalten. Aber Tatsache ist, dass 46 % der Menschen, die einen Neujahrsvorsatz gefasst haben, diesen auch nach 6 Monaten noch einhalten. Umgekehrt hatten Menschen, die...
20.12.2022 4 minutes
Rauchen, Nägelkauen, zuckerhaltige Getränke trinken – es gibt eine Reihe von schlechten Angewohnheiten, die Menschen gerne loswerden möchten. Es ist jedoch schwierig, die Komfortzone unserer üblichen schlechten Gewohnheiten zu verlassen, die uns sofort Freude bereiten werden. Find heraus, wie Gewohnheiten funktionieren und ersetze schlechte Gewohnheiten durch die richtigen!Unser tägliches DopaminGewohnheiten existieren hauptsächlich, weil sie eine Abkürzung für...
18.12.2022 4 minutes
On Thursday, October 10, we launched the first NEBBIA ACADEMY Talks: Women to Women. If you haven’t caught on to what exactly diastasis is, we would be happy to give you a brief introduction to this project that is close to our hearts. NEBBIA employs many women in various positions. We often reach out to you through social media, newsletters and blog posts like this one. No matter how hard we try, online communication...
21.11.2022 4 minutes
Er baute ein Business auf, dass eine ganze Generation von Sportlern zu besseren Leistungen motiviert hat. Nach einem Vierteljahrhundert Geschäftstätigkeit in der Slowakei und im Ausland erzählt dir Martin Pecko von NEBBIA, was er selbst im Geschäftsleben gelernt hat und was andere erfolgreiche Unternehmer oder Spitzensportler ihn nicht nur über das Geschäft gelehrt haben. „Ich bin schon seit 25 Jahren im Geschäft und habe viele inspirierende Menschen getroffen, die einige Dinge...
19.08.2022 5 minutes
Jana Stáňová ist Ernährungsberaterin, Coach und Mitbegründerin des Projekts NEtuční. Einige unserer Fans haben sie bereits persönlich bei ihrem Workshop im NEBBIA Store in Ostrava getroffen. Sie beschäftigt sich hauptsächlich mit Selbstentwicklung, Umdenken und natürlich mit Gesundheit und Gewichtsabnahme. Darüber hinaus ist sie Mutter von 2 Kindern und hat selbst eine Zeit der Gewichtszunahme...
05.06.2022 11 minutes
Achtung! Dieser Artikel enthält Informationen, die du nirgendwo sonst finden wirst. Wenn dich Pigmentflecken, Akne nach dem Training oder kleine Hitzepickelchen auf deinen Oberschenkeln und deinem Rücken stören, erfährst du hier, wie du sie loswerden kannst! Wir haben eine von uns interviewt, eine NEBBIA-Frau, die unsere Freundin, Kollegin und persönliche Hauttherapeutin ist und uns dazu gebracht hat, an Wunder zu glauben. Kristýna Trojanová ...
22.03.2022 12 minutes
Der Valentinstag steht vor der Tür. Egal wo du hinschaust, überall triffst du auf Teddybären, Kaffeebecher für Paare, fliegende Amorengel, Rosen. All diese Dinge haben etwas gemeinsam – mindestens ein Herz. Herzen sind bereits seit dem 13. Jahrhundert u. Z. ein Symbol der Liebe. Wir sind überzeugt, dass romantische und ehrliche Beziehungen für unsere Herzen und unser Wohlbefinden wichtig sind. Doch für die Gesundheit deines Herzens, des echten, das in deiner Brust schlägt,...
07.02.2022 4 minutes
Abhärtung ist in den letzten Jahren ein großer Hit geworden. Trotz seiner vielen gesundheitlichen Vorteile ist sie leider immer noch ein großes NO-GO für die meisten Frauen. Wir neigen dazu, es zu vermeiden und weigern uns, auf unsere langen heißen Bäder zu verzichten. Die Tatsache, dass du diese Zeilen liest, ist jedoch ein Zeichen dafür, dass du bereit bist, aus deiner Komfortzone herauszukommen und mit der regelmäßigen Abhärtung zu beginnen. In einem Interview mit unserer...
19.11.2021 6 minutes
Es ist naiv zu glauben, dass man ständig und zu jeder Zeit motiviert ist. Dass man sich auf die morgendlichen Weckrufe zum Training oder die endlosen Minuten auf dem Crosswalker freut. Wir wissen es und du weißt es auch. Motivation hält nicht ewig an. Deshalb haben wir den Olympiasieger Roelly Winklaar interviewt. Er hat eine ganz klare Botschaft: “Gib niemals auf!" Roelly lebt derzeit in Kuwait, wo er im Oxygen Gym Komplex trainiert und sich auf seine epische Rückkehr...
21.09.2021 5 minutes
Die Schwangerschaft ist die schönste, aber auch die herausforderndste Zeit im Leben einer Frau. Während dieser Zeit können einige Mütter im Fitnessstudio trainieren oder in den Bergen wandern gehen. Andere müssen sich mehr ausruhen und für ihre eigene Sicherheit und die Gesundheit ihres Babys entschleunigen. Lies mehr über Valerijas Erfahrungen mit ihrer ersten Schwangerschaft.Als ich herausfand, dass ich schwanger bin, war ich überglücklich. Ich war so aufgeregt über ein...
30.07.2021 3 minutes
How do you like training in the new men's collection 1965? Thanks to the collaboration between NEBBIA & The Olympia, you can now train in clothes that have been tested and developed for you by professional bodybuilders. You may already know their faces from the headlines of bodybuilding magazines or from the NEBBIA instagram. However, we want to introduce you to their stories, their fitness journey, their philosophy. Watch short documentary videos that...
23.07.2021 2 minutes
Hi to all NEBBIA fans! I am Laura Takácsová - personal trainer and fitness model. I am happy to share here the insights from my professional trainer's life as well as motivation for fitness and regular exercise. Work As A Hobby If you do what you love,...
19.08.2020 5 minutes
Are you passionate about fitness with a super athletic and proportionate physique and attractive look? Do you aspire to be a model or an influencer in the fitness industry? Then you came to the right place. NEBBIA is constantly looking for fitness athletes to shoot for their apparel product portfolio, new collections, e-shop, lookbooks, and social media content. Throughout our history, we've come across many talented individuals that we "kidnapped" directly from the gym to...
09.07.2020 3 minutes
I remember the time when I had nothing else in my head, just being the best in what I was doing. In essence, nothing has changed today. The only difference is my goal. Sport and fitness careers have been absolutely everything for me. For five years, I wasn't interested in anything but which exercises would shape my ass on Monday and Thursday, or how many grams of carbohydrates I would eat that day. Somebody could say it's crazy....
06.12.2019 6 minutes