Fit losos s ryžovými rezancami

Fit losos s ryžovými rezancami

09.08.2022 | 1 minute

Splň si svoju povinnosť voči telu a dopraj mu jeho nevyhnutnú dávku omega 3 mastných kyselín! S týmto receptom to hravo zvládneš. 150 g lososa v sebe ukrýva približne 6 g omega 3, čo je dokonca o trošku viac ako je odporúčaná denná dávka 2 - 4 g. A prečo musíme dbať na príjem týchto tukov? Inak ako stravou ich náš organizmus nevie získať. Omega 3 majú blahodárne účinky na zdravie srdca, ciev, mozgu a kostí, znižujú zápaly v tele a zlepšujú stav pokožky. Teraz, keď už toto všetko vieš, neotáľaj a priprav si tento zdravý obed či večeru aspoň raz týždenne.

Potrebujeme (1 porcia)

150 g lososa bez kože

60 g ryžových rezancov

1/2 zrelého avokáda

Zelenina podľa chuti

Postup:

1. Lososa si nakrájame na malé kocky, osolíme, okoreníme.

2. Orestujeme na panvici spoločne so zeleninou.

3. Cestoviny zalejeme vriacou vodou a varíme 7 až 10 minút do zmäknutia.

4. Nakoniec cestoviny premiešame s lososom, pridáme zeleninu, avokádo a máme hotovo.

Recept si pre teba pripravila: @anna._bell._fit

NEBBIA, s.r.o., Dlhá 74/85, Žilina 01009, +421907742148, support@nebbia.biz
This site uses cookies. By continuing to browse the site you are agreeing to our use of cookies. Find out more here.