Ľudia neveria, koľko som toho schopná zjesť! Spoznaj novú NEBBIA GIRL – Viktóriu Filipi.
V sobotu 14. mája sme v Brne vyberali nové členky do nášho tímu NEBBIA girls. NEBBIA girls je skupina športovkýň, ktoré inšpirujú a pomáhajú našim fanúšičkám dosahovať ich fitness ciele. Vďaka nim ti môžeme prinášať ešte viac motivácie a zaručených tréningových a stravovacích tipov. Projekt NEBBIA girls zároveň patrí do nášho dlhodobého konceptu podporovať mladé športové talenty na území Česka a Slovenskej republiky. Toto je jedna z nových NEBBIA girls, ktorej pomáha splniť si jej sny – Viktória Filipi.
Čo pre teba znamená fitness?
Fitness je moja úprimná vášeň. Mám obrovské šťastie, že som našla niečo, čo ma naozaj baví, napĺňa a čo milujem. V tomto športe som našla svoju pravú identitu a vidím v ňom aj svoju budúcnosť. Fitness ma zachránilo predo mnou samotnou. Nezískala som vďaka nemu len lepšiu postavu, čo koniec koncov už nepovažujem za tak dôležité, ale hlavne som nadobudla vlastnosti pre lepší život – disciplínu, pokoru, vieru, hlad po neustálom zlepšovaní sa a umenie nechcieť všetko hneď tu a teraz. Hoci v týchto aspektoch nie som zďaleka tam, kde by som chcela byť, viem, že som na správnej ceste.
Ako si sa dostala k fitness?
K športu ma viedli rodičia už od detstva. V minulosti som vystriedala balet aj hip hop. Môj otec ma priviedol k súťažnému vodnému slalomu, kde vznikol základ mojich ramien a chrbta :D. V puberte som sa venovala hlavne pole dance. Do fitka som prvýkrát prišla asi v 16. rokoch. Chcela som vyzerať lepšie. Vo svojom tele som sa necítila dobre a chcela som mať krajší zadok :D. Podotýkam, že som v tom čase cvičila už tri roky niekoľkokrát do týždňa pole dance a tučná som určite nebola. Vo svojich fitness začiatkoch som vôbec nesnívala o tom, že sa stanem bikini fitnesskou. Táto láska bola budovaná postupne.
Aký je tvoj aktuálny tréningový plán?
Aktuálne sa pripravujem na jesenné preteky, takže mám tréningový plán pozostávajúci z piatich tréningov a dvoch voľných dní týždenne. Vyzerá takto:
- Pondelok: Zadok a hamstringy
- Utorok: Hĺbka chrbta a brucho
- Streda: Ramená a ruky
- Štvrtok: Aktívny odpočinok: plávanie
- Piatok: Predné stehná
- Sobota: Šírka chrbta a brucho
- Nedeľa: Aktívny odpočinok
Každý deň sa tiež snažím urobiť aspoň 10 000 krokov.
Ako sa udržuješ vo forme?
Aktuálne dodržujem objemový jedálniček skladajúci sa prevažne z "čistých" potravín. Vďaka aktuálnemu režimu som schopná naberať svaly s minimom tuku. Ľuďom by som odporučila mať v strave dostatok bielkovín a zeleniny. Keď jem naozaj dostatočné množstvo kalórií a bielkovín na svoju váhu a výšku, nemám ani chuť na čokoľvek iné. Takže moja rada znie: Ak chcete chudnúť a prestať sa prejedať nezdravými vecami, musíte začať paradoxne jesť viac plnohodnotných potravín. Jedlo vás musí baviť a musí vám chutiť.
Hovorí sa, že človek sa učí na vlastných chybách. Akých chýb si sa dopustila ty na svojej fitness ceste? Čo by si urobila inak?
Asi by som nič nemenila, všetky chyby vo fitness ma formovali. Keby som však mohla, iným ľuďom by som poradila, aby sa nikdy s nikým neporovnávali. Cesta každého z nás je iná a neexistuje len jedna správna. Stále som mala pocit, že robím veci zle. Neustále som sa zaujímala o to, ako to robia ostatní. Či už išlo o školu, voľný čas, brigády, kamarátov, vzťahy. Až neskôr som si začala uvedomovať, kto som a kam smerujem. K tomuto „sebavedomiu“ musí človek prísť časom. Tiež by som poradila, aby ľudia nechceli všetko hneď, pretože skvelé veci jednoducho trvajú a chce to veľa trpezlivosti a nevzdávať sa pri prvom prešľape. Tiež sa nechcite zavďačiť všetkým, to sa ešte nikomu nepodarilo.
Niekedy musíme byť všetci veľmi odvážni. Čo bola doteraz tvoja najväčšia výzva v živote?
To je veľmi zaujímavá otázka. Ak by som mala hovoriť konkrétne, tak určite bol náročný prechod zo strednej školy na vysokú. Presťahovala som sa do cudzieho mesta, prešla na novú školu, našla si nových kamarátov, začala pracovať, pustila sa do prípravy na súťaže a rozišla som sa s priateľom. To celé v priebehu pár mesiacov. Pokiaľ môžem hovoriť viac abstraktne, tak určite jedna z najväčších výziev bola prestať sa starať o to, čo si o mne myslia ostatní a tiež začať robiť veci, ktoré chcem ja a naučiť sa hovoriť nie.
Ako ťa NEBBIA sprevádzala na tvojej fitness ceste? Spomínaš si na svoj prvý kúsok?
Spomínam si, že už od začiatku mojej fitness cesty som videla doma nejaké vaše kúsky, pretože moja mamina veľmi rada nakupuje. Úplne úprimne môžem povedať, že NEBBIA, ako značka, je so mnou od začiatku a mám k nej naozaj špeciálny vzťah. Môj prvý kúsok, na ktorý si spomínam, boli asi legíny zo staršej kolekcie.
Čo pre teba znamená byť NEBBIA girl?
Stať sa NEBBIA girl je pre mňa veľký míľnik. Cítila som, že potrebujem nový impulz. Ten prišiel v pravý čas. Je to pre mňa zúročenie všetkého môjho snaženia vo fitness. Ako keby som pocítila na vlastnej koži to slávne heslo: „Hard work pays off“. NEBBIA som neskutočne vďačná a zaviazaná za túto príležitosť. Stať sa jednou z NEBBIA girls je pre mňa pocta, pretože asi neexistuje značka športového oblečenia, s ktorou by som spolupracovala radšej.
Aký je tvoj obľúbený “cheat meal”?
Môj najobľúbenejší cheat meal je pravdepodobne mekáč. Potom tiež milujem bun bo nam bo - to by som mohla jesť fakt päťkrát denne.
Nejaká pikoška o tebe, o ktorej vedia len tvoji kamaráti?
Určite sem patria poznámky na to, koľko som toho schopná zjesť a kam sa do mňa všetko to jedlo zmestí. Potom tiež často napodobňujem moju severočeskú češtinu. :D
Posledná vec, čo poviem je, že chodím pravidelne neskoro o 15 minút a každý s tým počíta. Učím sa s tým pracovať a zlepšujem sa, nie som na túto vlastnosť vôbec pyšná. Raz som sa takto preriekla, že keď tam mám byť o druhej, tak o tretej vyjdem. Z toho si robíme s mamkou srandu do dnes, pretože je to vraj pravda.
Najobľúbenejší seriál a film?
Môj najobľúbenejší seriál by bola pravdepodobne Euphoria a film piaty diel Harryho Pottera. Jednoznačne!
Najobľúbenejší cvik?
Môj najobľúbenejší cvik je hipthrust, aj keď k nemu mám taký love-hate relationship.
Vráťme sa ešte k pole-dance. Porozprávaj nám o tvojej ceste k pole-dance.
Po niekoľkoročnom tímovom súťažení v hip-hope som túžila po niečom individuálnom. Videla som svoje dve staršie spolužiačky navštevovať naše lipské pole dance štúdio, ktoré založila teraz už moja kamarátka Bára Szabová. V 15. rokoch som uprednostnila pole-dance a s hip-hopom som sa rozlúčila. Keď som prišla na strednú, začala som pole-dance aj učiť. Najskôr iba deti, potom aj dospelých a súkromné lekcie.
Ako hodnotíš svoju skúsenosť lektorky pole-dance v tak mladom veku?
V mojich 15. rokoch som bola vyplašená, nebola som určite najkvalitnejšia tanečnica a lektorka, ale postupne som si našla svoj štýl výučby a hrozne ma to bavilo. Keď sa na to pozerám spätne, bolo zaujímavé, že ma dievčatá rešpektovali. Byť lektorka pole-dance ma naučilo v tomto veku veľmi veľa. Vďaka lektorstvu som sa naučila lepšej komunikácii, organizácii, zodpovednosti, empatie, chcela by som povedať aj dochvíľnosti, ale s tou je to stále zlé :D. Za príležitosť byť lektorka pole-dance som naozaj vďačná. Vždy som rada hovorila, že začať robiť pole-dance bolo moje najlepšie rozhodnutie. Vtedy to tak určite bolo, ale teraz už vnímam ako svoje najlepšie rozhodnutie vojsť prvýkrát do posilňovne.
Aký je tvoj život mimo “fitness”?
Študujem prvý ročník všeobecného lekárstva na 1. Lekárskej fakulte Univerzity Karlovej v Prahe. Okrem toho pracujem na recepcii vo fitku, kde cvičím a teraz už som aj súčasťou NEBBIA tímu. Na víkendy idem občas do svojej rodnej Českej Lípy. Keď som sa nevenovala naplno príprave, veľmi som milovala cestovanie a dobrodružstvo, to išlo teraz trochu bokom, ale mám svoje veľké cestovateľské sny. Ostáva mi aj čas na mojich kamarátov, na ktorých sa vždy veľmi teším.
Aké sú tvoje plány do budúcna?
Moje plány na nasledujúci rok a pol sú dostať sa do druháka na medicíne, pripraviť sa na jesennú a jarnú sezónu, pracovať pre NEBBIA a vyťažiť z našej spolupráce maximum, samozrejme len v tom najlepšom zmysle. Chcela by som sa na Vianoce a budúce leto vybrať niekam do zahraničia a možno si aj oddýchnuť od súťaženia.
Čo sa týka dlhodobého horizontu, tak by som chcela získať MUDr. titul, spojiť medicínu a bikini fitness skúsenosti a vytvoriť niečo, čo by ma mohlo živiť po celý život. Som na seba zvedavá.
Najlepšia rada, akú si v živote dostala?
Keď ma môj otec trénoval vo vodnom slalome, vždy pri tréningu kričal: "Pozeraj na tú bránu," alebo len heslo "Oči!". Znamenalo to, že mám zdvihnúť hlavu, narovnať sa a sledoval bránku, ku ktorej idem. Vtedy som tomu neprikladala veľkú dôležitosť, skôr ma to vytáčalo :D. Nedávno sme sa spolu bavili o škole, športe, podnikaní a cieľoch a pri lúčení mi povedal: "Pozeraj na bránu, potrebuješ oči, všetko ostatné sleduj periférne." Samozrejme tým myslel môj vlastný život. Spomínam si, že som tam ešte desať minút stála ako obarená a žasla nad tým, ako do seba všetky tie skúsenosti z minulosti zapadajú. Môj otec fakt vie, čo má kedy povedať.
