NEBBIA girl Klaudia Mikitková ti pravidelne v našej facebookovej skupine prináša tipy na zdravé obedy a večere. Priprav si aj ty jeden z jej overených receptov. Fit zapekané zemiaky sú skvelou voľbou do tvojho zdravého jedálnička – zemiaky ťa zasýtia naozaj na dlhú dobu, jedlo má vysoký obsah bielkovín a málo tuku. Všetky ingrediencie sú nenáročné a nájdeš ich v každom obchode.
Potrebujeme (2 porcie):
- 300 g uvarených zemiakov
- 3 uvarené vajíčka na tvrdo
- 200 g zeleninovej zmesi
- 200 g cottage cheese (ideálne Pilos – má takú smotanovú chuť)
- 30 ml BBQ omáčky
- 125 g mozzarelly light
Postup
- Ošúpané a uvarené zemiaky dáme na plech, pridáme udusenú mrazenú zeleninu a nakrájané vajíčka
- Dáme na niekoľko minút zapiecť do trúby
- Medzitým si zmiešame cottage cheese s bbq omáčkou
- Cottage zmesou následne zalejeme zemiaky a dáme zapiecť
- Ak sú zemiaky mierne dozlata pridáme nastrúhanú mozzarellu a dáme ešte na pár minút do rúry.
Ideálne podávame s cviklou alebo kyslou uhorkou.
Zakúp si dámske športové oblečenie nielen do fitka
-
Oversized tričko ’97 PRIMAL 862 Pink leopard
⟳ -
Tvarujúce push-up legíny s vysokým pásom ICE CREAM 888 ružové
⟳ -
Open-back biela športová podprsenka POWER 890
⟳ -
Tvarujúce push-up legíny s vysokým pásom ICE CREAM 888 žlté
⟳ -
Extra push-up šortky PRIMAL 857 Modré
⟳ -
High-waist extra push-up legíny PRIMAL 850 Modré
⟳ -
Extra push-up šortky PRIMAL 857 Tmavozelené
⟳ -
High-waist extra push-up legíny PRIMAL 850 Tmavozelené
⟳ -
High-waist šortky s vreckami PRIMAL 858 Čierne
⟳ -
Medium support športová podprsenka s leopardím vzorom PRIMAL 854 Black Leopard
⟳ -
Extra push-up šortky PRIMAL 857 Čierne
⟳ -
Dámske biele body CLUB D’OR 641
⟳ -
Dámske biele šortky Lounge CLUB D’OR 643
⟳ -
Biely halter top CLUB D’OR 640
⟳ -
Biele push-up legíny s vysokým pásom CLUB D’OR 629
⟳ -
Halter top so vstavanou podprsenkou PRIMAL 863 Modrý
⟳ -
Kompresné push-up šortky s leopardím vzorom PRIMAL 856 Blue Leopard
⟳ -
Medium support športová podprsenka s leopardím vzorom PRIMAL 854 Cream Leopard
⟳ -
Svetlo hnedé push-up krátke legíny s vysokým pásom POWER 893
⟳ -
Open-back tmavo hnedá športová podprsenka POWER 890
⟳
