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CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO
¿Sufres de dolores de espalda? ¡Estas 5 posturas de yoga te salvarán!
El dolor de espalda, la rigidez de cuello o las migrañas a menudo son el resultado de pasar muchas horas sentado y con mala postura. Nuestra instructora de yoga MUDr. Lydia Lucenicova comenta: "En circunstancias normales todos los grupos musculares están en equilibrio, pero debido a un sobreesfuerzo erróneo un músculo se debilita y el otro se sobrecarga y se acorta". Lucenicova advierte que, si este desequilibrio no se soluciona, pueden aparecer dolores de cabeza o de espalda. Lee nuestro blog para descubrir las mejores posturas de yoga que te aliviarán el dolor, fortalecerán tu núcleo y te reducirán el estrés.Junto con la instructora de yoga...
